Heb je een zittend of staand beroep, maak je vaak lange reizen of heb je last van overgewicht? Dan kan je last krijgen van zware of gezwollen benen. Steun- en reiskousen bevorderen de bloedsomloop en kunnen klachten verminderen.
Risicofactoren voor spataders
Spataders ontstaan wanneer kleppen in de aders niet goed werken, waardoor bloed zich opstapelt. Dat leidt tot gezwollen aders die pijn en zwelling veroorzaken. Overgewicht, een zittend of staand beroep, weinig lichaamsbeweging en zwangerschap verhogen het risico.
Tips om spataders te voorkomen
- Beweeg regelmatig en houd je gewicht onder controle.
- Sta geregeld op en loop rond als je lang zit.
- Kruis je benen niet bij het zitten.
- Beweeg je voeten regelmatig.
- Vermijd warmte en te veel zonnebaden.
- Wisselbaden, hoogstand en massages kunnen helpen.
Soorten steunkousen
Steunkousen oefenen druk uit rond de enkel en bevorderen de bloedstroom terug naar het hart. Ze zijn in diverse kleuren, sterktes en soorten verkrijgbaar zoals kniekousen, stay-upkousen en panty’s. Transparante of opake steunkousen bieden zo verlichting bij vermoeide benen en langdurig staan.
Reiskousen bij lange afstanden
Ga je een lange reis maken met de auto, het vliegtuig of de bus? Omdat je lang in één houding zit, worden de aders in de knieholte afgekneld. Daardoor kunnen er bloedstolsels ontstaan.
Reiskousen geven continue druk op de enkel en verminderen het risico op trombose. Deze uniseks kousen zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren, alsook in katoen. Ook bij of na het sporten bevorderen deze de recuperatie.
Compressiekousen bij spataders
Bij chronische veneuze insufficiëntie, gezwollen benen, flebitis, diep veneuze trombose of na een spataderoperatie, zijn medische compressiekousen nodig. Deze worden de hele dag gedragen. Er bestaan veel soorten. Vraag daarom je arts of apotheker om advies.
